2026南通中小学寒假放假+开学时间公布

2026年南通中小学寒假放假与开学时间安排发布

南通中小学寒假放假时间已初步拟定，全市中小学生将于2026年2月7日正式迎来寒假。紧随其后，南通中小学春季开学时间预计为2026年3月4日。这意味着学生们将拥有接近四周的休整时光，为新学期的学习生活蓄力。

一、2026年南通中小学寒假及开学时间一览

下表清晰展示了南通市小学与中学阶段的假期安排：

根据安排，南通小学寒假放假时间和南通中学寒假放假时间均拟定为2月7日。同样，南通小学春季开学时间和南通中学春季开学时间预计均为3月4日，为家庭整体规划提供了便利。

二、假期生活规划建议

合理规划假期生活对学生身心发展和学习衔接至关重要。以下是一些实用建议：

三、学业保持与兴趣拓展

假期是巩固知识和培养兴趣的良机。小学生可以每天安排短时间阅读或参与趣味学习活动，保持学习的连贯性，培养良好的学习习惯。中学生可以针对性地复习上学期内容，对薄弱环节进行查漏补缺，也可适度预习下学期部分知识，但需注意劳逸结合，避免过度施压。同时，鼓励所有学生利用假期探索个人兴趣，如学习乐器、绘画、编程、体育运动或参与社区服务等，丰富生活体验。参观博物馆、图书馆、科技馆等场所也是增长见识的好方式。

四、健康管理与习惯培养

健康的身体是学习和生活的基础。保证充足且规律的睡眠至关重要，避免假期养成熬夜、赖床的不良习惯。鼓励学生每天进行适量的户外活动，接触阳光和新鲜空气，小学生建议每天户外活动1-2小时，中学生也应保证不少于1小时的运动时间。注意均衡饮食，控制零食摄入。尤其需要关注用眼健康，严格控制连续使用电子屏幕的时间，遵循“20-20-20”护眼法则（每近距离用眼20分钟，抬头眺望20英尺（约6米）外物体至少20秒）。

五、家庭时光与情感交流

寒假包含了重要的传统节日——春节，这是家人团聚、共享天伦的珍贵时光。鼓励家庭成员共同参与家务劳动、准备年货、布置家居，营造节日氛围。可以规划一些家庭活动，如一起观看有意义的影片、进行桌游、短途郊游或探亲访友，这些都能有效增进亲子间的沟通与情感联结。利用这段时间，家长可以更深入地了解孩子的想法、兴趣和感受。

六、假期重要注意事项

1、安全始终是首位

寒假期间，安全防范意识不可松懈。家长需反复对孩子进行安全教育，包括居家安全（防火、防触电、安全使用燃气）、出行安全（遵守交通规则、注意交通安全）、人身安全（防走失、防诈骗，尤其警惕网络陷阱）以及冬季特有的防滑冰溺水安全。低龄学生外出必须有成人陪伴看护。

2、关注身心健康

假期是身心放松的时期，但也需关注孩子的情绪状态变化。保持适度社交，避免长时间独处。假期后期，部分孩子可能出现“开学焦虑”，可通过逐步调整作息、回顾假期收获、共同准备新学期用品等方式，帮助孩子平稳过渡。家长应营造轻松愉快的家庭氛围，多倾听、多鼓励。

3、为新学期做好准备

在假期接近尾声时（建议开学前一周左右），应逐步将作息时间调整至与上学期间同步，早睡早起。引导孩子整理检查寒假作业完成情况，查漏补缺。提前准备好书包、文具、校服等新学期必需品，避免开学前手忙脚乱。可以与孩子聊聊新学期的期待和目标，激发学习动力。

随着南通中小学寒假放假时间的临近，这份明确的时间表和规划建议希望能为广大家庭提供有价值的参考。合理利用这段宝贵的假期时光，既能让孩子得到充分休息和调整，也能在兴趣培养、习惯养成和亲情互动方面获得成长。请家长和孩子们共同珍惜南通中小学春季开学时间到来前的这段自由时光，为迎接2026年新的学习旅程做好身体、心理和物品上的充分准备，元气满满地重返校园。